こんにちは
身体のしくみ伝道師の稲田です。
前回は、ステート（心身の状態）を変える方法の一つとして
【身体の使い方】を少し紹介しましたね。
呼吸に意識を向けたり、タッピングやシェーキングで
ブレイクしたりといった簡単な方法がありました。
それから、おすすめが、自分の理想とする人あこがれの人になりきってみること。
その人だったらどう振る舞うだろうかとイメージし、ロールプレイングするという方法でした。
今日は、もう一つの【言葉の使い方】を変えるということを探求してみましょう。
セルフイメージって言葉を聞いたことがあるでしょうか。
自分自身に対してどんなイメージを抱いているかですね。
ある研究によると、人は一日に２万回くらい内部対話といわれるセルフトークを行っているそうです。
自分の中に、もう一人もしくは複数の住人がいて、彼らと無意識で対話しているんですね。
お読みいただきありがとうございました。
